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ペンと紙

ステレオタイプのアラサー女と言われても仕方がない。手帳と日記、神社、断捨離、婚活の自分用ふりかえりまとめログ。

三月の断捨離

基本的に服以外は買い替えのみ。

3/6

  • 衣類を収納していた布製のラックボックス2つ(衣類ケースを大きいものに買い替えしたため不要になった)

3/13

  • 長袖インナーシャツ2枚(買い替え)

3/24

  • 前シーズン着ていないワンピース2枚
  • 寝巻きにしていた古い夏ワンピース1枚
  • 1年以上着ていないスキニーパンツ1枚

3/30

  • 8年以上前にもらって、5年以上前から使っていた古いまくら(買い替え)
  • 2年履いていないパンプス2足
  • 3年前に着ていて、かわいくて捨てられなかったコート

二月の断捨離

買い替えるものはあっても、もういらないものはないと思っていたけど、まだあった。なんで一月の時に捨ててなかったんだろう。

とにかくシーツ買い替えたい。

2/9

2/13

  • カラーレギンス2枚、冬服3枚

2/15

  • 小説一冊売却

2/16

  • 着心地が悪いワンピース1枚


あとはこのシーズンで着なかった服を衣替えの時に処分するのみかな、と思う。

断捨離完了もかなり近い!

第一回手帳会議 for2018



去年とガラリと手帳を変えて、二ヵ月使ったことを踏まえての手帳会議。


日記【決定】

Discovery Day to Day
使い方は今までと変わらず、その日あったこと・思ったこと・文通の記録の詳細を書く。

問題

  • もっと冊数を減らしたい。まとめられるものはまとめたい。今年から使い始めたほぼ日手帳weeksの意味があまりない。
  • スケジュール管理を書き込む必要があるか?(携帯で管理した方がいいのでは?)weeksが日記みたいになっているくらい、書き込むスペースがあり過ぎる。
  • weeksほどの大きさはいらない。
  • 週間レフト式手帳でなくてもいい。
  • スケジュール管理帳をなくした場合、体重・生理日・お通じの記録(半年〜年間で俯瞰で眺められるようなものがいい)はどこに記入するか?また、旅行に行く時のホテル・交通情報はどこにメモするのか?(携帯ではなく紙ベースにしたい)
  • ほぼ日手帳以外で使い勝手のいいものをあまり見たことがない。
  • 未来日記は手帳にするのか、ノートにするのか?


解決案

  • ほぼ日手帳週間手帳(¥540)にする。薄く、軽く、Discoveryに挟めるので持ち運び実質一冊になる。これまで通り、スケジュール管理・体重その他や旅行、文通の記録・日記を書くときに参考にする毎日の記録なども書き込める。
  • 未来日記については保留。今年使っている二冊を使ってから決める。いいこと日記も続行するかは今年末まで続けてから決める。


おまけ〜ほぼ日のメリット・デメリット

【メリット】

  • 紙質が好き
  • 薄いのに裏写りしない
  • どんなペンでも書きやすい
  • オリジナルのavecが薄さ・大きさがちょうどいい
  • オリジナルの年間チャートに体重の変化を折れ線グラフで書けるのがいい

【デメリット】

  • 下の文章いらない
  • 巻末の雑学ぽいページいらない
  • いらないページが多い




2016年の手帳とともに1年を振り返る①【2017年の課題】

1. 自己肯定感、自愛

婚活をする前にこれをしておくべきだった。男性関係がちょっとうまくいかない、連絡が来なくなっただけで、体調に影響するほど不安になることを改善させる。

2. 歯の治療の再開

親知らずを抜きたい。

3. 仕事・転職

来年度末でこの仕事を辞めたい。寿退社が一番理想的。やりたい仕事がない。転職するにもスキルやキャリアがないので、この一年は勉強したり、資格取ったりしなきゃならないと思いつつ、仕事としてなにをしたいとかがないのでなにを勉強したらいいかもわからない。早急に行動。

4. 母

いわゆる毒親だと思う。どれだけ自己肯定感を高めるためにいろいろやっても、この人の一言で全て振り出しに戻る。私が一人暮らしをすればこの関係は改善すること間違いなし。今の収入だと一人暮らしはできないので、転職してから家を出る。



あとは体重を学生の頃の体重まで落とす、脱毛に行く、新しい趣味を開拓(今のところ考えてるのは陶芸)。

【暫定】2017年の手帳と日記


2017年が始まって二ヵ月。
今年使う手帳が完全に固まった。でもこれから4月始まりの手帳が出てくることと、少し手帳術を変えたいこともあって、早くも買い替えたい気持ちがうずうず。

現在使用中の手帳と使い方

  • ほぼ日手帳weeks
    • 年間チャート…体重、便通、排卵日と生理日
    • 週間ページ(左側)…スケジュール管理、その日の出来事や感情を簡単にメモ、文通の手紙の受け取り・発送記録
    • 週間ページ(右側メモ欄)…旅行予定(予約したホテルや交通機関の情報、行きたい場所の情報、持ち物リスト)、買い物リスト、占いや偶然見つけた好きな言葉とかをなんでもメモ、掃除機や棚拭きをした日をメモ
  • 無印良品 1日1ページノート
    • 日々の日記。出来事、感情、受け取ったor送った手紙の詳細を細かく書く。だいたいほぼ日weeks を見ながら翌日に書く。毎日書かなくてもいいと決めているけど、今のところ毎日何かしらちょっとだけでも書いている。
    • 神社で引いたおみくじや映画の半券以外は、基本的に何も貼らない。ちょっとだけスペースが余ったらマステを貼る程度。
  • 心がラクになる心屋仁之助手帳2017
    • 月間ページ…未来日記
    • 週間ページ(左側)…その日の「いいこと」3つ以上書く。どうしても3つ思い付かなかったら2つ。
    • 週間ページ(右側メモ欄)…アファメーション的な、デクラレーション的な、起こってほしいことや宣言、ネットで見つけたポジティブな言葉などを自由に書いていく。
    • 巻末メモページ…好きな歌詞、憧れの歌詞、着たいドレスや使いたい曲など結婚式の案、夢リストなどなど
    • この手帳には否定形やネガティブなワードは一切書き込まない。私にとっての「いいこと」しか載っていない手帳。
  • 雑記帳
    • なんでも書き込むメモ帳。仕事でもサッと書き込んだり、「とりあえずメモ」的な役割。最後まで使ったらすぐ捨てるくらいどうでもいい感じのメモ。

問題

  • 旅行ログ用
    • トラベラーズノートを使う予定だったけど、手帳と日記の冊数をあまり増やしたくない(持ち運ぶのが嫌)からやめた。
    • でも旅行の日記を普通の日記と同じくするのもあまりしたくないんだけど、悩ましいところ。
  • いいこと・未来日記用の手帳。
    • いいこと日記は自分にとってなんの効果があるのか、よくわからない。過去に2回失敗している。今回は続いているけど、未来日記だけの手帳にした方がさらにワクワクする手帳になったかなと思う。そう思うと買い替えたくなってきたし、日付けの入っている手帳じゃなくて、日記帳やノートにしてもいいかなとも思ってきた。
    • 今は月間ページに未来日記を簡単に書いてたけど、ノートや日記帳にシナリオみたいな感じで詳しく書いた方が楽しそうということもある。


現在、手帳会議中。

【実験中】ハッピーでポジティブな歌だけを聴き続ける


どんな時でも片思い、マイナスイメージ・ワードのある歌を聴かず、両思いの歌詞、勇気・希望のある歌詞、憧れの情景や気持ちを歌った歌、結婚式で使いたい歌を聴き続けるミッション。

運転中、特に毎日の通勤片道約45分
帰宅後、自室で寝るまでの約2〜3時間


基本の曲

Dreams come true

  • うれしい!たのしい!大好き!
  • Eyes to me
  • 星空が映る海
  • ア・イ・シ・テ・ルのサイン 〜わたしたちの未来予想図〜
  • 愛がたどりつく場所

  • One Love

チャラン・ポ・ランタン

  • 進め、たまに逃げても

福山雅治

Mr.Children

Bank Band

レミオロメン

  • 南風

中島みゆき

  • 麦の唄

松任谷由実

星野源

Ronan Keating

  • When you say nothing at all

塔の上のラプンツェル

  • 輝く未来

ウルフルズ

  • バンザイ〜好きでよかった〜

KAN

今井美樹

  • 雨にキッスの花束を



やめておいた方が良かったかもしれない曲

去年から上記の曲ばかり聴いてたけど、他にも下記の曲も聴いてた。

・大阪lovers(Dreams come true)
両思いだけど、思い通りになってない。

青春のリグレット(松任谷由実)
別れの曲。

・あなたに会えてよかった(小泉今日子)
別れの曲。

・運命(Mr.Children)
最後に「絶対運命」って言い切ってかわいい歌なんだけど、片思い感が満載。

・fantasy
ちょいちょいネガティブ。

・WALTZ
がっつりネガティブ。


別れの曲だけは絶対に聴かないようにしたい。
最近引き寄せの法則を疑い始めたり、アファメーションやイメージが苦手(というかすぐ飽きる)だから、大好きな歌の力を借りることにしてみた。やり続けたら気分とか何かが変わったら儲けもん!っていう気持ちで楽に聴く。元々好きな歌をただ聴いてテンション上げるだけなので全く苦ではないはず。

パワーストーンの話②【効果とか調べてみた】

今回買ったのが、

をメインにしたもの。

その他、

  • レインボークォーツ
  • クリスタル

が少し使われている。



ローズクォーツ


愛と美の星「ヴィーナス」を象徴する石。


宝石言葉

  • 平和
  • 感情の支え
  • 愛の告白
  • 真実の愛
  • 真実の美


ヒーリング効果

  • 美を象徴する石
  • 身体の疲労を和らげる
  • 自己肯定
  • 心の傷や過去のトラウマを癒す
  • 恋愛成就
  • 人を愛するエネルギーを高める
  • 自己愛
  • 優しさ、思いやりの心を高める

ローズクォーツ | 天然石・パワーストーン意味辞典

女性性を高めて、内面の美を輝かせてくれるこの石は、恋愛成就に絶大なパワーを発揮するといわれています。別名を「ラブストーン」と呼ばれるローズクォーツの効果は、失恋の傷にもおすすめです。身につけることで、穏やかな癒しのパワーが心の奥深くまで浸透し、失恋した傷を癒し、ふたたび新たな愛へと向かわせてくれるでしょう。理想のパートナーを得たい人は、ローズクォーツを身につけることで出会いのチャンスを呼び込むことができるといいます。また、自分自身を許すという、癒しの作用をもつとされ、不安や恐れなど、ネガティブな感情を取り去り、人間関係に限りない愛をもたらすとされるパワーストーンです。

ローズクォーツの意味・効果・アクセサリー | 天の根



アクアマリン


3月の誕生石。
『幸せな結婚』を象徴する石。
幸せ、永遠の若さ、富、喜び、勇気を象徴。


宝石言葉

  • 幸福に満ちる
  • 沈着
  • 聡明
  • 勇敢


ヒーリング効果

  • 深い癒し
  • 良質なコミュニケーションのサポート
  • 航海のお守り
  • 水に非常に関連性の強い石
  • 水商売、芸術、ヒーリングなどのお仕事におすすめ
  • 変化に対する柔軟性
  • エネルギーの滞りをなくす

アクアマリンは別名『天使の石』と呼ばれ、美しい若さと幸せな喜びを象徴するとされています。

夜になるといっそう輝きを増すため、『夜の女王』と呼ばれることもあるアクアマリン。その特性から『人生の壁や暗闇に迷った時、新たな希望の光をもたらす』といわれています。

アクアマリン | 天然石・パワーストーン意味辞典

魂にやすらぎを与え、心身を健やかに保つ効果があるといわれています。心身ともに疲労しているときに身につけると、ネガティブな感情を癒し、あふれる生命力をよみがえらせてくれるでしょう。

アクアマリンは、人に対する優しい気持ちを導き、柔軟な心で自他を愛し、受け入れられるようにサポートするといわれています。

また、コミュニケーション能力を高めるとされ、恋人とのすれ違いや夫婦の不和を解消したいと願うときにも効果を発揮してくれるはずです。

幸福な恋愛や結婚をもたらすほか、心身に本来の美しさと正しさを取り戻すといわれています。

旅行にも携帯すると、不慮の事故から持ち主の身を守るといわれています。

アクアマリン | 天の根



ラベンダーアメジスト

2月の誕生石
『愛の守護石』
『真実の愛を守りぬく石』


宝石言葉

  • 誠実
  • 心の平和


ヒーリング効果

  • 調和
  • 癒しと安らぎ
  • 内観の促進
  • 精神の安定
  • 問題解決を助ける
  • 知性と洞察力を高める
  • 家庭円満

ヨーロッパでは『素敵な恋人をまねきよせる石』ともいわれる一方で『高まりすぎた熱情を穏やかにさます力』があると言い伝えられています。

また、恋の熱情以外にも、ストレスで疲れた心を癒し、落ち着かせ、穏やかな安らぎを与えてくれるといわれる、スピリチュアルパワーの強い石のひとつでもあります。
ヒーリング効果が非常に強く、ネガティブになりがちな方にはポジティブな癒しを、ハートが傷ついてしまった人には、やすらぎのエネルギーを与えてくれるでしょう。マイナスエネルギーを浄化し、希望の光で心を満たしてくれるのです。

アメジスト | 天然石・パワーストーン意味辞典

異性との出会いを願ってアメジストを身につけると、誠実な相手とのご縁を呼ぶといわれています。

ラベンダーアメジストの意味・効果・アクセサリー | 天の根